哺乳期宝妈能不能吃盐?答案可能和你想的不一样

  • 日期:02-07
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小玲的孩子才两个月大,还在哺乳,但是几天前,小玲实在忍不住吃了一个火锅。那时,她认为偶尔吃顿饭没有问题,吃了火锅后,小玲吃了很多水果和蔬菜来“降火”,所以她放心地继续给宝宝喂奶。结果晚上,婴儿腹泻,在病情缓解前被送往医院治疗。这小玲是完全诚实的,从来不做母乳喂养是不允许的。所以让我们看看母乳喂养的母亲绝对不能做的其他事情。

1。乳房压迫

马宝哺乳期的主要工作是哺乳她的婴儿。因此,必须非常注意乳房护理,尤其是不要穿紧身胸罩来压迫乳房。因为这将导致牛奶返回给母亲,影响婴儿的口粮;它也可能导致胸部血液循环不良,导致乳腺堵塞和乳房炎。建议马宝在哺乳期间佩戴专业护理胸罩,以确保乳房不会感到压迫。然而,在选择护理胸罩时,应注意其透气性和柔软性,使其穿着更舒适。

2,单身饮食

马宝虽然她在哺乳期不能吃很多食物,但她非常小心,不敢吃任何东西,这是不对的。当时,马宝仍处于“一人吃饭,两人补充”的局面。如果马宝通常吃太单一的各种食物,不能达到均衡的营养,婴儿就不能健康发育。例如,许多人说哺乳母亲不能吃盐,但事实上碘缺乏对哺乳母亲的危害会更大,所以她们必须坚持在哺乳期间吃碘盐,这可以有效地防止自己和婴儿患甲状腺肿。

3,熬夜

熬夜也是哺乳期的一大禁忌,因为熬夜会导致母亲内分泌失调,引起雌激素分泌异常,从而影响乳汁分泌。此外,熬夜也会降低马宝的抵抗力,从而增加患病几率并影响泌乳。此外,熬夜会伤害肝脏。如果马宝经常熬夜,毒素会积聚在体内,无法通过肝脏排出。最终的结果是,它会通过母乳流入婴儿体内,然后造成严重的后果。

4,过度锻炼

许多马宝人在第一个月后开始减肥,因为他们渴望变得“瘦”。然而,一些马宝人在哺乳期间做大量的体育锻炼,因为它们太有效了。事实上,这是不可取的。因为过度运动很容易透支马宝体内的水分,影响乳汁分泌;此外,运动后会产生乳酸,影响牛奶的味道并延迟婴儿的进食。因此,哺乳母亲必须适度锻炼。

哺乳母亲应注意这四点,这四点与婴儿及其身体密切相关,必须遵守。

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